授课老师 | 泰勒·本-沙哈尔

哈佛大学“最受欢迎导师”

我在哈佛讲课的时候，除了讲授《积极心理学》，也即大家熟知的“幸福课”，还讲授一门《领袖心理学》。

有个朋友就打趣说：“噢所以你同时在教一门关于幸福的课，和一门关于不幸福的课。”

的确，我们通常都认为，成功和幸福不可兼得。但经过《正向领导》的学习，我们知道，与一般人相比，真正卓越的领导者，不仅事业更成功，而且生活更幸福。

这就是说，如果你在追求成功的路上觉得痛苦，那可能说明你还有很大的进步空间噢~而要取得真正的进步，仅仅理解理论是不够的，行动才能真正改变。

根据马斯洛“向最优秀者学习”的理论，我和同事研究了几千名既成功又幸福的卓越领导者，并总结提出他们所共通的sharp模型。

接下来，我们就一起总结一下实践这个模型的五大步骤。

卓越领导者并非天生，他们最重要的两大特质是：

第一，持续专注于自我优势；

第二，找到能够发挥优势的最佳环境。

发现优势，是唤醒自我领导力最重要的第一步。怎么做？你可以问自己两个问题：

第一，我擅长什么？

第二，我做什么最有激情？

当你所从事的工作处于优势和激情的重合区域，你往往就能达到个人最佳状态，即达到你的最佳领导区。

最优秀的领导者们并不是没有压力，他们只是比大部分人都更懂得如何应对压力、保持最佳状态。

活动数量会影响单个活动的体验质量和处理效率，所以缓解压力的第一个策略，就是构建“清醒之岛（Islands of Sanity）”，简化生活。

所谓“清醒之岛”，是指你每日为自己留出的“专注于某一件事”的时间。注意哦，你并不需要彻底脱离“多任务模式”，这不可能。你只需留出1~2小时就够了。

第二个策略，是构建休息系统。包括以分钟和小时计算的初级休息，以天计算的中级休息，和以星期及月计算的高级休息。最高效的领导者，都是最会休息的人。

第三个策略是最重要的，即要转变对压力的看法。当你不把压力当成负担，而是将其看作能够激发潜力的有利因素，你的工作满意度和工作绩效都会显著提高。

专注可以使我们拥有源源不断的创造力和开放性思维。练习的方法也很多，我们只要谨记三个要点，任一方式都是有效的。

① 投入

不管采用哪种方式，都要投入其中，身心俱在。如果你采用练太极的方式，那就集中精力，专注于呼吸和动作；如果你采用听音乐的方式，那就用心听音乐，别做其他事。

② 重新聚焦

开始练习时走神很正常。练习的过程就是不断拉回注意力的过程，通过重新聚焦锻炼你保持专注的能力。

③ 练习方式无好坏

我曾多次尝试打坐，但实在坚持不下去。后来我开始练习瑜珈和气功，意外发现很适合我。现在，我主要靠听音乐。练习方式无好坏，适合你的就是最好的。

为了营造健康的团队关系，领导者需要保持真实性，坦承自己的失败和错误，鼓励员工从错误中学习；同时，领导者也要保持积极性，用积极情绪感染员工。

当我们感到真实性与积极性相互矛盾时，可以调节情绪坐标，找到积极性与真实性的平衡点。

在这个坐标中，取悦者通常传播积极情绪，使团队更高效、更具创造力；驱动者常传播负面情绪，但更真实，更易被团队成员信任；当你兼具积极性和真实性，你就成了行善者，能够最大程度激活团队能量。

不管处于什么级别的岗位，人们对工作的态度都可以分为三类：一份差使、一份事业、一项使命。把工作当作使命的人，工作满意度和工作产出最高。

那么如何挖掘使命呢？一个有效的办法是，发现你的工作中对他人有帮助、有积极影响的部分。当你找到这部分，你会每天都期待上班，期待履行使命，你会主动学习更多知识，不断成长改进，以期能够更好地帮助他人。

✦  Tip：勿陷入“yes…but…”模式

看到这个模型的最终呈现，我们可能会想到一些并不完全符合此模型的卓越领导者，比如乔布斯，他在优势、专注和意义上做得非常好，但在健康和关系上表现一般，这怎么解释呢？

首先我们需要了解，一个具有广泛适用性的模型或理论，一定是基于大量样本提出的。Sharp模型基于几千名而非某一位卓越领导者的特征提出，这其中也包括了乔布斯。

没有人会完美符合5个要素，也不需要完美符合。乔布斯是一位卓越领导者，但他不是完美的人。

在美国，我经常听到一种评论方法，叫“是的（yes）……但（but）……”。比如：是的，甘地解放了印度，但他和太太关系不好；是的，迪士尼非常有创意，但他对员工很差……

没有人是完美的人。如果我们总是采用这种方式看别人，我们将无法学到任何东西。

而如果我们能向不同的卓越者，学习他们做的最好的部分，比如，向乔布斯学习意义感，向贝佐斯学习专注，向迪士尼学习发挥创造力的优势……那么，我们将最大程度地受益于这些卓越者。

除了向别人学习，我们也可以将马斯洛“向最优秀者学习”的理论应用于我们自身，即 “向最佳的自己学习”。

来自凯斯西储大学的大卫·库伯莱德教授，从艺术欣赏中得到启发，提出了欣赏式探寻（appreciative inquiry）的观点。

这个观点认为，我们不仅要以反省的眼光从自己的失败中学习，更要以欣赏的眼光（appreciative eye）从自己的最佳经历、最佳体验中学习，并据此提炼出属于你的最佳模型，用以指导未来生活。

比如一位老师，可以从自己过去的最佳教学经历中提炼出“好教学”的几大要素，构成一个好教学模型，并用这个模型指导未来的教学工作。

提炼自己的最佳模型，从自己开始着手改变，是最基础、也最重要的事。做好了自己，我们才可能像水中的涟漪一样，进一步影响到家人、同事、社区甚至国家。

正如中国典籍《大学·礼记》中所说：

“物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”

最后，再和大家分享一个德鲁克晚年的故事。

德鲁克是管理学领域最伟大的思想家、研究者和实践者。他在八九十岁时，因身体原因，已不能再出门工作，但仍然头脑清晰，思维敏捷，登门拜访的企业家络绎不绝。

他自己也常邀请一些企业领袖和管理者来到家中，和他共度周末。每次见到这些人，他都会说：

“当你们周一回去工作时，希望你们不要给我打电话说你度过了一个多么美妙的周末。希望你们告诉我，和之前相比，现在你做了哪些改变。”

德鲁克曾辅导过很多像你们一样优秀的管理者和领导者，他知道，学习的最大挑战，不在于能否听懂，而在于能否应用于实践，并带来切切实实的改变。

今天，听完《正向领导》的全部课程，我也希望你们可以将学到的理论应用于实际生活。等待灵感是注定失败的游戏，现在就着手改变，行动会产生灵感和动力。谢谢大家！（完）